TY - JOUR JO - Med Og Nauk Zdr. SN - 2083-4543 VL - 21 IS - 3 PY - 2015 ID - Pawłowski2015 TI - Sauna i jej znaczenie w treningu zdrowotnym człowieka AB - Wstęp W pracy przedstawiono rys historyczny pojawienia się sauny w Polsce, założenia i cele treningu zdrowotnego (profilaktycznego). Omówiono wpływ sauny na termoregulację, parametry układu krwionośnego, oddechowego i wydolność fizyczną człowieka. Sauna będąc połączeniem naprzemiennego zabiegu przegrzania i ochładzania ciała, wpływa pozytywnie na organizm człowieka. W ostatnich latach kąpiele w saunie stają się coraz bardziej dostępne z uwagi na szerzący się rynek usług rekreacyjnych takich jak parki wodne. Regularne zażywanie kąpieli w saunie zmniejsza podatność organizmu na choroby narządu ruchu, stres psychiczny, przyspiesza proces regeneracji sił, zwiększając odporność na niekorzystne wpływy czynników środowiskowych. Celem pracy jest przedstawienie pozytywnego oddziaływania sauny na organizm ludzki z punktu widzenia treningu zdrowotnego oraz prewencji chorób cywilizacyjnych. AU - Pawłowski, Jakub AU - Pawłowska, Katarzyna Maria AU - Bochyński, Rafał SP - 282 EP - 288 DA - 2015 DO - 10.5604/20834543.1165354 UR - https://doi.org/10.5604/20834543.1165354 ER -